你可以生氣, 但不要越想越氣

書中提到，「情緒是訊號，不是問題」，這句話深深觸動了我。原來我的生氣、委屈、悲傷，都是我心裡正在發聲，只是我從來沒有真正停下來聽過它們。這讓我重新學會一件事情 …

書名：你可以生氣,但不要越想越氣: 停止情緒化思考.不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! / 水島廣子著; 楊詠婷譯
分享者：鄭婷方 / 分享連結