睡眠負債速償法

我想在現代人能達到完美睡眠的人應該很少，從這本書可以了解睡眠不足會造成多少問題（癌症、肥胖、皮膚無法代謝……），再來可以簡單的確認自己有沒有睡眠負債，最後有一些調整的方法。…

書名：睡眠負債速償法 / 白川修一郎作; 丁冠宏譯
分享者：石慧鈞 / 分享連結